敏感肌是怎么造成的 如何正确修复皮肤

敏感肌的成因与护理之道

敏感肌的形成有三种原因。天生因素，由于遗传基因和体质差异导致的敏感肌肤，需要注重保湿。后天因素，如温度、湿度、气候、精神压力以及皮肤病等因素都可能使肌肤变得敏感，这种情况下应以舒缓为主。就是“作”出来的敏感肌，由于过度清洁、错误使用护肤产品等行为导致皮肤敏感，这类情况需要着重修复。

如何正确修复皮肤呢？要减少外界刺激。当皮肤敏感或角质层受损时，应避免使用成分复杂的护肤品，并防止紫外线刺激。加速皮肤内部细胞的自我修复。在减少外界刺激的前提下，口服小分子胶原蛋白能促进细胞新生，加速皮肤自我修复。修复角质屏障、增强皮肤防御力也是关键。补充保护成分，如神经酰胺、保湿因子等，能修复现有的角质屏障，并保护新生的屏障。

那么，什么是皮肤屏障呢？皮肤屏障主要由皮脂膜和角质层组成，它起到保持皮肤水分、防止体内水分蒸发、抵御外界异物侵入的作用。皮肤屏障的受损会导致皮肤内部结构的损伤，因此所有皮肤内部的恢复都是建立在外部屏障已经建立的基础之上的。

除了以上方法，饮食也是维护皮肤健康的重要因素。皮肤科医生叮嘱我们，饮食方面要以清淡为主，即低糖低脂饮食，少吃辛辣刺激的食物，避免摄入过多的糖分和喝酒。要多喝水，多吃含维生素的食物，尤其是要避免摄入过敏原。

在这个重视护肤的时代，了解敏感肌的成因和如何正确护理皮肤显得尤为重要。只有深入理解了这些知识点，才能更好地呵护自己的肌肤，让肌肤健康有光彩。