减脂期三餐如何吃

您好，同样减脂期间，早上都差不多，我一般会中午吃沙拉、龙利鱼、鸡胸肉之类的这些东西，下午吃全家的三明治、寿司或者鸡蛋什么的，感觉这些东西热量低，然后去锻炼，锻炼完了吃一根香蕉