腿粗胖大大影响女性的体态美，这和遗传有一定的关系。如果你家族里大部分成员的腿都是又粗又肥，那你也大有可能大腿臃肿。运动生理学家发现，下半身的脂肪，也就是积聚在臀部和大腿的脂肪，可能是特别难消除的。在身体其他部位的脂肪都能轻易地增减脂肪细胞...

你是水肿还是肉肉胖？ 分不清你是水肿，还是脂肪过多的肉肉胖，最简单的方法就用按和看来分辨。 按：按压小腿测试肌弹性 用食指按压小腿5秒，按压处白色部位在15秒后还存在，就是轻微水肿。如果按压的地方会凹陷、很慢才回复，情况不太妙，最好去找医师检查...

办公室增长BMI值的原因一： 工作压力大：心情抑郁，容易胃口大开 工作压力可谓上班族增长BMI值的头号元凶。职场竞争激烈，而压力升高除了导致内分泌紊乱，还会导致肾上腺皮质醇指数居高不下，增加人的食欲。代谢减缓，摄入却增多，基础代谢余下的热量就多，...

1.增长BMI值绝对与午餐选择有关 选择西式快餐：一餐饭吃下热量比一天所需热量还要多 一克油能提供9千卡热量，以油炸和油煎肉食为主食的西式速食含油量最高，因此，速食是含热量最高的食物。 另外，炸油在几百度的高温下，一炸再炸，原来是身体养分的脂肪酸，...

要瘦身，身边潜伏的减小BMI值大敌不容小觑。下面就请随减肥人网小编一起来看看，到底是什么，让你的减小BMI值大业始终停滞不前! 原因1:饮食(摄入热量过多) 饮食仍然是影响体重的一个很重要的因素。大多数人长胖，就是因为他们从食物中摄取的热量比身体需要的...

为什么女人30岁后容易增长BMI值？30岁女人增长BMI值的原因有哪些？30岁过后女人容易变胖的原因有几下几个： 一、生理因素 生理因素是增长BMI值的原因之一，当人们走到了30～35岁的极端，身体内的各个器官机能就开始走下坡路，比如呼吸系统、心脏机能等都会走...

网友们是不是都有一边看电视或者玩电脑，然后一边吃东西的习惯？精品网的编编们就有很多是一边盯着电脑一边嚼午餐滴~其实这是个非常不好的习惯，尤其是想要减小BMI值的童鞋们！因为这样的吃饭方式，可能会让你越吃越多，体重直线上升哦！ 研究发现，与专心吃...

五大减小BMI值失败原因排行榜 第一名：过度节食 认为不吃不喝，很快就能瘦下来的人非常多，因此失败率也最高，这是因为身体无法长时间忍受严重的饥饿感，当意志力被欲望所击败时，反而有可能让人忍不住吃下更多东西。再加上不正确的节食方式，会导致营养失衡...

研究人员通过分析700名女性的体重数据发现，这一年龄段的女性中41%的体重在4年里平均增加了2.5公斤。对此，研究人员展开了导致女性长胖因素的全面调查，内容涉及心理、社会关系和环境。 变胖第一阶段：毕业离校 毕业离开学校是女性要特别注意的一个长胖危险...

...

大运动量运动 若运动量加大，人体所需的氧气和营养物质及代谢产物也就相应增加，这就要靠心脏加强收缩力和收缩频率，增加心脏输出血量来运输。做大运动量运动时，心脏输出血量不能满足机体对氧的需要，使机体处于缺氧的无氧代谢状态。无氧代谢运动不是动用脂...

减小BMI值一天吃多少食物 根据下面的公式计算一下自己每天的标准饭量吧！ 从事低体力活动：标准体重30＝所需热量（千卡）； 从事中等体力活动：标准体重（35~40）＝所需热量（千卡）； 从事重体力活动：标准体重（45~60）＝所需热量（千卡） 专家曾做过一个...

1、喝什么？ 新鲜的白开水是最佳选择。白开水是天然状态的水经过多层净化处理后煮沸而来，水中的微生物已经在高温中被杀死，而开水中的钙、镁元素对身体皮肤是很有益的。有研究表明，含钙、镁等元素的硬水有预防加速衰老作用。 有不少人认为喝淡盐水有利于身...

一、清凉饮料 冰啤酒、柠檬水、冰茶、水果奶昔、玛格丽特等等，这些清凉解暑的饮料（尤其是含有酒精的）都满是让你长胖的卡路里。炎热的时候，喝一杯凉开水都够了。 二、天气太热 高温和汗水确实很难忍受，所以如果你不能接受户外运动的话，有空调的健身房和...

如何判断自己是不是酸性体质 如果你符合以下几个标准，那么基本上你就是属于酸性体质啦。 1、皮肤无光泽；脸上容易长出不明物。 2、香港脚或身上容易长湿疹。 3、稍做运动即感疲劳，上下楼梯会感觉喘气。 4、一上车便想睡觉。 5、步伐缓慢、动作迟缓。 6、常...

...