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话说，减肥是女人一辈子的事业，尤其是到了冬天，不知不觉就长胖5-10斤，到了冬天，体重就会火箭一般上升，夏天的肉还没减，冬天又猛地长肉，不想说有多心塞了! 为什么一到冬天就长胖? 照理说，冬天人为了对抗寒冷，新陈代谢速度会减慢，不容易胖才对。可不...

有人说吸烟可以减肥，这种说法有道理吗? 吸烟是否能够减肥，1992年3月3日《39健康网》载中国吸烟与健康协会陈百炼的文章回答了这个问题。 根据日本生命计划中心风崎伦正对170例戒烟至少两年以上的人所做的问卷调查表明，吸烟的确能减轻体重。然而，只要研究吸...

调查报告显示，26%的澳大利亚成年人属肥胖人群，肥胖率超过美国，跃居世界第一位。食用过量高糖高脂肪食品，运动量减少是导致澳大利亚成年人肥胖的主要原因。 澳大利亚人热衷户外活动和体育健身，向来以身材苗条、身体健康著称。但一项最新 调查 结果显示，...

下决心减肥的人通常会服用减肥药、严格控制饮食和每天坚持锻炼。委内瑞拉心理学家近日说，减肥还应辅以心理治疗。 委内瑞拉女心理学家达林哥伊萨对此间媒体说：人的情绪、心理往往是引起肥胖的部分原因，应该引起足够的重视。 她说，情绪和心理的不正常往往是...

三小时减肥法则乔治是瘦身栏目的专栏记者，也是三小时瘦身法则的作者。他认为低碳水化合物减肥法可能令人发胖，而时间的把握才是成功减肥的关键，计划就是一切成功的开始，他甚至鼓励读者可以每天享用糖果。 事实上，乔治的减肥法则-不同于平时大家常见的食...

减肥者常见心理障碍有三类，让我们认真地对待它吧！ 1．节食是减肥成功与否的唯一关键 ●减肥者的错误心态：节食和运动计划是减肥的不二法门。当计划结束后，难保不立刻再度肥胖。 ●指导者给予的健康想法：因为我努力，所以我变瘦了。计划结束后，并不代表我...

食欲与情绪有关的观点，一般人都能理解。根据心理学家的研究发现：肥胖者遇到高焦虑情景时会吃得比平时多；而体重正常者遇到高焦虑情景时，则会吃得较少。其它相关的研究亦同时指出：在许多不同的情绪情景下，都会使肥胖者增加食欲。这两个研究都是同时对正...

我们的减肥清单包括： 黑名单（必须把这些食物从清单里踢走！） 必买品（新鲜减肥良品） 库存品（减肥良品，可以储存，可多买） 黑名单 1. 曲奇，糖果和小蛋糕――不管这些食物的脂肪含量有多低，它们都含大量的热量，而且你需要吃很多才会感到饱。 2. 薯条...

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1. 美美的睡上一觉 根据斯坦福大学霍华德医学研究所的一项研究，睡眠的时间越少，身体分泌的瘦素（一种能量激素）就会越少。那跟减肥有什么关系呢？瘦素通过两种方式来帮助减肥：一是它会制止你吃东西（它会向你的胃发出信号：嗨，已经饱了，不要再吃了！）...

美国希尔思宠物食品营养公司的代表在本周召开的全美肥胖症会议上宣布了最新的减肥方法：人们和自己的宠物狗一起减肥，可以大大提高减肥的效率。 负责这项研究的罗伯特库什纳博士说，很多人想减肥但总感觉动力不足或者很难找到一个给自己支持的伙伴，其实这并...

一个成功的减肥往往就意味着一个良好的瘦身方案，这包括基本的饮食计划和科学的运动计划。俗语云：凡事预则立，不预则废。减肥更是如此，尤其是在长假外出旅游、心情愉快、美味不断的情况下，没有计划就更容易出现体重反弹现象。 首先，要有一个明确的饮食计...

根据我国的情况，男性腰围最好不要大于90厘米，女性不大于80厘米。腰围和臀围的比值，男性不要大于0.9，女性不要大于0.8；大于这个数值，就是腹部肥胖。 7月8日，美国媒体称，中国人的腰围比世界其他任何一个地方的人增长得都快。 文章援引美国《保健事务》...

根据对美国儿童运动量最全面的一项调研，9岁到15岁儿童每天的运动量大幅下降，事实上只有不到三分之一的15岁儿童，每天达到最低标准60分钟的适当或者剧烈运动。 该研究主要是基于美国对儿童肥胖症流行的关注。美国三分之一即大约2300万名儿童超重，这增加了...

尽管美国政府再三倡导健康饮食与运动，但美国人却越减越肥。肥胖人口不但没有减少，反而比两年前增加了2%。其中密西西比州逾30%的人口太胖，即使在全美平均最苗条的科罗拉多州，胖子也占了18.7%。 美国疾病控制预防中心(CDC)公布的这项从1985年到2007年的调...