成功减肥其实不难，只要你不陷进 减肥的误区 。你是否曾经试过节食、催吐或者减肥药但最后都以失败告终了呢？别灰心丧气！只要你用对方法，避开误区，你也可以轻松减掉赘肉。 减肥的误区，催吐、吃减肥药 使用催吐法的减肥者容易患上厌食症。吃减肥药则会破...

有一万一千一百四十五位女性参与的该项调查显示，超过百分之八十的女性是为了外型漂亮、找到理想工作和配偶而减肥，只有十分之一是为了自己的健康。特别是她们绝大部分不懂减肥的关键是降低脂肪率，提高肌肉率，而仅仅靠测量体重判断减肥效果。 这是中日友好...

为了减肥，有的人每天走路上班的时候，走下来之后并没出汗， 运动不出汗能减肥吗 ？你是否也在怀疑。 运动不出汗能减肥吗，不流汗没关系，要注意保持中低强度的心率。另外上班如果是走大马路还是要注意空气污染，最好还是在树木多空气好的地方快走为宜。快走...

如何快速减肥？有的人选择节食加运动减肥，有的人则是使用针灸减肥，针灸减肥有用吗？但是稍不注意不会进入 针灸减肥的误区 。请看以下针灸减肥的相关资料。 有肥胖问题的人通常脾胃功能不好，消化和吸收不平衡，还可能伴有血糖高、血 脂高、血压高、尿酸高...

同样是肥胖症，有些人减肥成功了，而有些人却以失败告终，这是为什么？top002减肥网指出， 减肥失败的原因 很多，一般有以下六种情况： 减肥失败的原因一、减肥有效后又马上恢复了原先不合理的生活习惯，于是肥胖又发。也有人在开始减肥的一个月内疗效明显，...

不知道大家有没有遇到过这样一件事情，同样都是在吃东西，且吃的一样多，为什么你就会比别人胖呢？每个人都在喊着减肥，但是却没有发现自己正在不知不觉中长胖？ 痛定思痛，为了从根源开始杜绝肥胖的困扰，减肥网小编给大家总结了一些长胖前的征兆，一起来看...

不管是哪一个年龄阶段的人，都应该注重 预防 肥胖，因为肥胖对 健康 ，确实是不利的而想要预防肥胖应该注意生活规律，同时也要科学的饮食，合理的安排自己的饮食时间，而且要注意运动 锻炼 。 预防肥胖的方法 1、生活规律 养成良好的生活规律是很有必要的，...

现在已经是秋天了，该胖的人还再继续胖！那么，你是不是还在担心会继续胖下去呢？不用怕，减肥网小编今天跟大家介绍6种秋天减肥的 食物 ，再不用担心胖从口入，赶紧跟着减肥网小编一起往下看吧！ 秋季怎么 预防 发秋膘 人的肥胖其实是会跟随着季节的变化而改...

夏季好像离我们越来越远了，但是烧烤啤酒却没有因此远离我们的生活。对于很多白天拼搏着赚钱的年轻人，夜晚的大排档也成为了人们释放压力的场所。夜生活开始频繁了起来，一下班约上几个好友小聚，一起撸串一起吃烧烤。烧烤加啤酒也成为了不少人的宵夜首选，...

很多胖女孩都会羡慕不少同龄人，她们无论怎么吃都长不胖，这个人群除了肠胃不好吸收能力差的可能性之外，还有最大的一种可能就是她们都属于易瘦体质，就是即使胖了一两斤，没几天又会自己瘦下来。而易瘦体质的反义词易胖体质，就是一胖了就再也难瘦下来了，...

其实很多妹子想要，即使行动力很强，但是仍然管不住自己的嘴，虽然有的妹子吃的多，但是运动的也多，想把摄入的热量通过运动量消耗掉，通过互相抵扣，也没有热量差，但是还是瘦不下来，这是为什么? 其实，想减肥首先还是得分清你究竟是饿还是馋，随着生活的...

寒冷的冬天，吃热乎乎的火锅成为好多人的选择。但是吃火锅很容易发胖，一顿火锅之后，MM们大概会因为吃太多东西而对自己的体重深感抱歉了。那么怎么吃火锅才不胖呢? 吃火锅很容易吃胖的原因： 1.用餐时间长，慢慢吃慢慢聊，虽然感觉吃饱了，但是还可以再吃点...

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假期期间奶奶总是觉得我们没吃饱、亲朋总是觉得我们吃得少，而现在摸摸粗了两圈的腰围，要怎么面对节后露出小蛮腰的日子?节后减肥成为美女们的头等大事! 粗粮做主食 食物 多样化 过节期间，饮食上不免出现了一些较为油腻的食物，有的人为此而在节后选择节食...

走在大街上，一眼望去，到处都是重量级的人物，那时肥胖者穿裙子露粗腿就少有人耻笑了吧？找对象应该不难了吧？是不是想想都觉得很开心，胖友们？ 收敛点，擦掉口水，继续往下看，有个灾难性的消息要告诉你。 人胖不仅会变丑，还会变傻！ 越来越多的证据表明...

美国研究人员最近研究发现，肥胖的人并不快乐，肥胖与抑郁症和其它情绪性失调症都有着密切的关系。是肥胖导致这些 症状 的产生，还是因为这些症状造成了肥胖，研究人员对此还不清楚，但这两个论点却都有理论依据。 西雅图群体保健合作社的研究人员对9000多名...