快速减肥方法一个星期瘦10斤

快速减肥1周瘦10斤一般需要通过运动、控制饮食、注射溶脂针等要根据具体情况，然后选择合适的方式。
1、运动：每天要坚持一段时间运动锻炼，比如散步、跑步、游泳等，能够促进身体代谢，有利于身体减肥。
2、控制饮食：在平时也要控制好饮食习惯，选择吃一些小米粥、鸡蛋汤等清淡类的食物，避免暴饮暴食。
3、注射溶脂针：在身体当中注射溶脂针也可以将里面一些脂肪组织溶解掉，然后再随着大便排出体外，对减肥有帮助。
除此之外也可以通过吸脂手术、光纤溶脂、中医埋线等，对减肥也是有一定帮助的。