减肥有两种途径，第一是控制能量来源，也就是饮食，第二是消耗能量，也就是运动运动能减肥吗！所以运动可以减肥，通过运动来消耗体内能量，不让能量化为脂肪堆积，也就有减肥的效果！不过运动需要坚持，还需要控制饮食！
