7招轻松甩掉脂肪团 彻底跟橘皮说再见
脂肪团（Cellulite），常被戏称为其为“橘皮”。当体内聚积大量有毒废物（毒素）及水分时，便会堵塞淋巴管和血管。导致球状脂肪被困在细胞组织内，变异成和一般脂肪不同的“脂肪团”。
橘皮说拜拜
多年来，论高矮胖瘦，各类身型的女人们都不同程度地饱受其害。但又对这种死赖在大腿、臀部和腹部“油腻寄生物”束手无策。只能眼瞅着那些凹凹凸凸的坑洞，随着时间的推移，在皮肤上肆意的蔓延。
据美国权威机构研究显示，称越胖的人就越容易惹上“脂肪团”。而青春期、怀孕期、服药期（激素类药物），以及更年期（前）则是形成“脂肪团”的高危时段。
铲除“脂肪团”的关键在于移除体内的毒素，并设法阻止新生毒素在体内积存。
1、拒绝加工食品
现如今，快节奏生活使得“深加工类食品”一跃成为人们的速食首选。这种看似便捷的罐（听）装食品或薯片、速食面…等，恰恰是形成“脂肪团”的真凶。长期食用，会导致毒素在人体细胞内大量积存。
建议平日多吃新鲜果蔬。
新鲜果蔬都属于碱性食物，其中更是富含钾（K）、钠（Na）、钙（Ca）、镁（Mg）、铁（Fe）、磷（P）、氯（Cl）、硫（S）等有益元素。
新鲜果蔬中的碱性成分，会让沉淀在细胞内的毒素重新溶解，并随排出体外。
2、调整盐的类型
精制盐呈酸性，过用不但会令身体脱水，还会增加体内毒素，造成体内矿物质的大量流失。
不妨尝试用呈碱性的海盐、晶体盐取而代之。这将有助于体内毒素排出体外。
3、补水
保持体内充足的水分是排毒的关键！早上身体会出现生理性缺水。所以每日清晨起床后，你最好先喝一大杯水，令肠胃慢慢恢功能的，也有助于将毒素排出体外。
TIPS每天早晚可以冲一杯温洋槐花水，它能润肠通便、预防，还可以清除体内毒素。而盛夏季节，用冷开水冲蜂蜜饮食，能消暑解热，是很好的清凉保健饮料。
4、排毒
按道理说，当我们通过改善饮食的方法，将体内毒素从细胞中勾引出来后，紧接着要做的就是将它们一并排出体外。这说起来简单，做起来难。最好的办法就是灌肠，你可以去专业的医院进行咨询，或在家中自己完成。
宋美龄几十年如一日的坚持灌肠
台湾地区作家王丰先生在他所著的《美丽与哀愁宋美龄》一书中，曾对此加以描述“起初我也是满怀好奇，可是，看过而且实际上协助宋美龄操作过几次的人，才晓得这件工作其实相当简单。在灌肠之前。先要准备好500CC的温开水，放在灌肠器具的一个小袋子里头。这个小水袋通着一根细水管，水管的头上接了一个肚管，由使用人把肚到肛门内部适当的位置，然后再由工作人员操作，把水袋中的温水缓缓挤压，让温水注入肛门内。”
“一般情况下，温水只要注入200CC左右，使用人的直肠部位就会因温水注入的刺激而开始�***偃涠Ｔ谌涠讨校背δ诨娴拇蟊憬孀盼滤牧鞫さ绰懦觥Ｃ刻焱砩纤跚埃褪撬蚊懒涔喑Φ氖奔洌饧虑椋撬耆缫蝗盏南肮撸谙丛枨埃囟ㄏ裙喑Γ饩鏊惶齑笫隆！�
5、表皮按摩
淋巴是组织液流入血液的媒介，藏于表皮之下。其存在于人体的各个部位，对免疫系统有着至关重要的作用。
除了灌肠之外，我们还可以通过“刺激淋巴系统，使毒素循环进入排除通道”的方式，最终将毒素排出释放出体外。
TIPS有效刺激淋巴系统的2种方法
1、轻柔的按摩皮肤，能刺激淋巴系统循环
2、用粗毛刷干刷皮肤，可促进淋巴系统排毒
6、流汗
知道吗？我们流汗之时，正是皮肤释放毒素的绝佳时段。此时身体的各大循环系统（排毒管道），因运动流汗而变得通畅无阻，毒素更可趁此良机，被轻松排出体外。所以不妨定期参加一些锻炼，享受大汗淋漓后的排毒奇效。
7、拒绝涂抹含“类固醇”成分的药膏
大量医学研究证实体内雌激素供应失衡（过于丰沛），是催生“脂肪团”的根本原因。
“类固醇”曾被誉为“美国仙丹”，对、各类皮肤问题…等，有立竿见影的效果。更有人天真的认为含“类固醇”成分的润肤膏可以祛除这些膨胀中的“毒素”。
但俗话说的好，是药三分毒！大剂量的涂抹含“类固醇”（Steroid）成分的药剂膏，如强的松（Prednisone）、地塞米松（Dexamethasone）…等，会使人体的内分泌功能紊乱、体内雌激素供应失衡（过于丰沛），进而改变脂肪代谢，使得体内脂肪重新分布。在令皮肤变薄的，反而更易形成讨厌的“脂肪团”。
试想一下，你能容忍在薄皮包裹之下，那些愈发突兀，且坑坑洼洼、凹凸不平的“脂肪团”吗？