分享巧克力减肥法 浪漫甜蜜过情人节

情人节是女性最期待的浪漫日子，，当你穿着可爱的公主装深情接受表白的时候，露出萝卜腿或者小肚腩，真是大煞风景。所以情人节要保持最好的姿态，那情人节减肥方法有哪些呢？这里为您推荐巧克力减肥法，让你过个甜蜜的情人节。下面就来看看怎么做吧！

巧克力中的会促进脑部释放大量的安多酚，这种安多酚会让身心非常愉悦。有助于脂肪的分解和燃烧。如果是黑巧克力，可可碱与咖啡因的含量更高，热量却更低，效果会更好。

在焦躁时吃一点巧克力，可以预防因心情欠佳导致的。巧克力的甜蜜味道，即使吃一点也能消除饥饿感，并且能满足味蕾对食物的渴望，这样正餐分量自然会减少。二十多岁的白领美眉，一天所需要的热量在1200卡左右，只要把每天的摄入量控制在这个范围内，就不用担心发胖了。

星期一

早餐麦皮一碗、脱脂奶一杯、巧克力饼干一块

午餐原味巧克力一块、西梅汁一杯

晚餐灼虾八只、清汤一碗、时蔬半份、白饭半碗

星期二

早餐番茄鸡蛋三文治一份、绿茶一杯

午餐水果色拉半份、果仁巧克力半块、鲜榨萝卜汁一杯

晚餐吞拿鱼三文治一份、清菜汁一杯

星期三

早餐巧克力蛋糕一块、脱脂牛奶一杯

午餐卤水鸡翅三只、清汤一碗、白饭半碗

晚餐西梅五粒、脱脂奶一杯、原味巧克力一块

星期四

早餐***面一碗、乌龙茶一杯

午餐三文鱼色拉一份、橙汁鳗鱼半份、豆腐汤一碗

晚餐粟米片一碗、脱脂奶一杯、原味巧克力一块

星期五

早餐杏仁巧克力一块、水一杯、苹果一个

午餐提子麦包一个、乌龙茶一杯

晚餐蒸蛋六汤匙、清汤一碗、时蔬一份、白饭半碗

星期六

早餐香蕉一只、绿茶一杯

午餐云吞面一碗、时蔬一碗、瘦肉九片

晚餐清汤一碗、原味巧克力一块、酸奶一杯、草莓四颗

星期日

早餐苹果三个、清茶一杯

午餐猪扒一份、大酱汤一碗、生鱼片一份

晚餐蔬菜沙律一份、巧克力饼干三块、绿茶一杯

巧克力热量说明

纯黑巧克力一条20克，含热量110卡

榛果牛奶味巧克力一条20克，含热量110卡

花色巧克力一块15克，含热量105卡

巧克力饼干一块8克，含热量52卡

巧克力蛋糕一块60克，含热量285卡。

情人节怎么少得了巧克力呢？女孩们掌握了巧克力减肥法再也不担心发胖，保持着纤瘦的身材跟自己心爱的人甜蜜享受情人节的浪漫过程。