六款豆浆减肥食谱 健康瘦身兼养颜
减肥食谱 2017-06-30 07:02减肥食谱www.jianfeiren.cn
寒冷的冬季，喝豆浆减肥在适合不过了，不仅可以帮助瘦身，还有排毒养颜等功效！别急，马上就教你豆浆减肥食谱，六款豆浆，天天换口味，总有一款对你的胃口。
第一�***坭蕉菇�
做法做豆浆前先将黄豆用一夜，第二天早上再将泡好的黄豆和枸杞放入豆浆机，按规定加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可。功效瘦身、益精明目、增强免疫能力、滋补肝肾。
第二款秘法黑芝麻糊
做法先将黄豆用水泡一夜，第二天早上再将泡好的黄豆和黑芝麻放入豆浆机，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟，稍凉后加入即可食用。功效瘦身、养颜美容、益智健脑。
第三款花生豆浆
做法将黄豆和花生用水泡一夜，第二天早上再将泡好的黄豆和花生一起放入豆浆机，将清水装入杯体，启动豆浆机，十几分钟后即成。功效瘦身、补血益气、滋阴润肺。
第四款核桃杏仁露
做法直接将洗净后的杏仁和核桃一起放入豆浆机中，往杯体内加入清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟即可饮用。功效瘦身、抗衰老、养颜益智。
第五款红枣莲子浆
做法先将黄豆和莲子泡发泡软备用，再将红枣洗净去核，然后将它们一起放入豆浆机中，加入适量清水，启动豆浆机，十几分钟豆浆煮熟，可以趁热往杯体内加入白糖，搅匀即可。不愿喝甜的也可以不加糖。功效瘦身、滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒。
第六款百合莲子浆
做法先将绿豆泡一夜备用，百合和莲子用滚水泡软备用，银耳洗净后用温水泡软，再将所有材料全部放入豆浆机，加入清水榨成汁即可。功效瘦身、清火滋阴，养心安神、补脑抗衰。
以上的六款豆浆减肥食谱，不仅能喝出好身材，还能喝出好容颜，非常适合爱美女性减肥哦！