吃什么减肥 这几类食物让你越吃越瘦
减肥食谱 2017-06-30 06:48减肥食谱www.jianfeiren.cn
要想减肥效果好，不但要坚持运动，还要会吃！吃量但能提高新陈代谢的食物，就是减肥的好办法，吃什么食物减肥呢？下面给大家介绍些比较常见的食材，虽然食材简单，能够有助于女性的减肥大计。
冬瓜
冬瓜中含有丰富的植物多糖、蛋白质和钙、铁、磷等矿物质，能够促进机体代谢。中医认为，冬瓜味甘性微寒，有利尿消肿之效，所以可以帮助消除，紧实身体线条。
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木瓜
木瓜中的多元维生素和矿物质含量很高，也正因为如此它本身就有很好的新陈代谢促进作用，可以帮助�***倭馨脱贰Ｄ竟侠锩娴慕退爻煞只鼓芊纸獾鞍字剩种浦径鸦恿椒矫姹３窒掳肷淼穆掷蛔咝巍�
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柚子
柚子里面不仅含有丰富的有机酸、植物多糖、维生素C和矿物质，还含有挥发性芳樟醇。有机酸和多种维生素能在体内促进新陈代谢，帮助利水去湿，芳樟醇则可以通过系统直接刺激大脑，进一步�***傩鲁麓缓土馨脱贰�
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香蕉
可能你只认为香蕉具有很好的润肠功效，但事实上，香蕉中含量丰富的钾也是促进水分循环的良剂。但香蕉依不宜多吃，因为其中含量丰富的很可能会引发脂肪囤积的问题。
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海苔
海苔不仅味道鲜美，还含有很多种体液调理营养元素，比如最常见的维生素B1和维生素B2。 ，海苔中的大量氨基酸也是代谢促进成分，能�***偕硖甯鞑糠只茉嘶炕馨脱罚乐瓜掳肷硭侄鸦�
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红豆
红豆中所含有的石碱酸是一种效果类似于的物质，但又和咖啡因不同，石碱酸在促进水分代谢的不会引起中枢神经兴奋，对心脑血管系统不会造成任何负担，所以非常健康。红豆中含有大量的纤维素，这些粗纤维可以帮助身体排出多余的钠，从而帮助消除浮肿。
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