不吃药快速减肥方法 美味白萝卜减肥食谱
减肥食谱 2017-06-30 06:31减肥食谱www.jianfeiren.cn
不吃药快速减肥方法，许多男士通过运动减肥非常的辛苦，今天小编告诉你轻松吃出好身材！大家都知道白萝卜具有通气的功效，其实还有丰富的营养价值，轻松解决的困扰！你们知道吗，其实白萝卜也是可以减肥的哦，一起来学习一下这些减肥的食谱吧！
不吃药快速减肥方法
清爽白萝卜汁
生吃白萝以吸收到更多的营养，减肥的效率自然也就更高，如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道，我们也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身。
把白萝卜洗净切块，然后放入榨汁机中，加入少许的冰糖和适量的白水，榨出的白萝卜汁十分清甜爽口，论是平时还是饭前饮用都能有效的控制我们身体吸收的热量。
酸甜白萝卜
凉拌酸甜白萝卜可以加强我们的食欲，促进食物的消化和吸收，热量也非常低，对控制食欲有很好的效果。把白萝卜洗净去皮，然后切成薄片。
把食盐、白醋和白糖按照比例调匀，可以�***∈椭瞥晌吨０寻茁懿贩湃氩Ａ萜髦校缓蟮谷胛吨凸茁懿罚湃氡淅洳亓教旒纯墒秤茫值乃诿牢丁３Ｊ秤媚芮崴墒莩鲂「古叮媚愠晌愿械氖菅猩瘛�
白萝卜炒黄豆
白萝卜和黄豆都是非常营养的食材，而且对减肥非常有帮助。把黄豆在清水中浸泡一段时间，泡发之后在撒入少许的食盐腌制一下，以便更好入味。
葱姜和蒜苗洗净切段，白萝卜洗净切丝。锅内倒油烧热，葱姜爆香，然后分别放入蒜苗和白萝卜丝翻炒，加入少许食盐出汁后再倒入黄豆，可以加入适量水收汁，临出锅前撒入少许香葱即可。
上面为你介绍的3款白萝卜大餐很简单吧，既能享受美食，又可以减肥哟，还等什么呢。赶紧自己试试吧。