减肥期间能吃哪种饼干

减肥期间可以选择低卡、低糖、高纤维的饼干，既能满足口腹之欲又不易发胖。以下是几种适合减脂期的饼干类型及推荐做法或产品：

以燕麦为主原料，富含膳食纤维，饱腹感强。例如：

用全麦粉或玉米粉替代普通面粉，降低碳水含量：

利用黑巧克力的微苦和可可粉的香气，减少糖分摄入：

模仿传统饼干但优化配方：

若不想自制，可选择市售产品：

注意事项：即使低卡饼干也需控制摄入量，建议作为加餐或替代部分主食，搭配运动更有效哦！