抖动减肥的机器有用吗

关于抖动减肥机（抖抖机）是否有用的问题，综合科学分析和实际使用反馈来看，其效果有限且存在健康风险，以下是具体分析：

抖抖机通过高频震动让身体被动运动，但这种方式消耗的热量远低于主动运动。数据显示：

减肥的核心仍是“主动运动+饮食控制”：

抖抖机作为懒人减肥产品，宣传效果被夸大，实际作用有限且可能危害健康。科学减重仍需依靠主动运动和合理饮食规划。