减肥期间能喝甜豆浆吗

1. 甜豆浆的适宜性

甜豆浆由黄豆制成，富含蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质，热量较低（每100毫升约31大卡），适量饮用可补充营养并增加饱腹感，辅助减肥。但添加的糖分会增加热量，过量可能影响减脂效果。

2. 饮用建议

3. 注意事项

减肥期间少量饮用甜豆浆是可行的，但需注意控糖和总量，并配合均衡饮食与运动。若对糖分敏感，建议选择无糖豆浆或其他低热量饮品。