美国人十大荒唐减肥法

重塑魅力曲线：十种热门减肥法***与比较

一、苹果醋减肥法

虽然有人推荐三餐前饮用苹果醋以抑制食欲，进而减轻体重，但这种做法科学依据并不充分。其实它是通过削弱食欲来达到减肥目的。特别提醒，不要服用苹果醋减肥药丸，浓缩的酸性物质可能会烧坏食道和胃黏膜。

二、“香格里拉”减肥法

心理学家塞思罗伯特提出的此法基于一项在老鼠身上的实验。他总结出每个人都有一个起点体重，通过食用清淡食物可降低体重。餐前一小时左右喝橄榄油可能是为了控制食欲。但减肥效果还需因人而异。

三、棉花球减肥法

模特和舞蹈演员用棉花球维持饱腹感以避免多吃，但这种减肥方式存在极大风险。营养专家建议食用高纤维食物，它们同样能带来饱腹感，且不会对身体造成伤害。

四、绦虫减肥法

过去曾有一种减肥药丸中夹杂绦虫，理论上绦虫能贴在胃黏膜上吞食食物，使人减轻体重。但实际上可能带来消化道疾病，且绦虫在人体内会繁殖。医生坚决反对这种减肥方式。

五、清肠大师减肥法

采用这种减肥方式的减肥者可能会服用泻药，并饮用柠檬汁、糖浆和红椒粉勾兑的饮料。但专家表示这种清肠药伤胃，最多只能服用几天。

六、“饮食性格”决定肥胖根源

对于“吸食空气”减肥法，尽管其追随者声称仅靠精神和阳光就能生存，但科学家们对此并不认同。长期禁食可能会导致身体受损。

七、拣食减肥法

一些人只吃捡来的食物，坚持纯素食。虽然这种生活方式本质上并无不妥，但可能涉及食品卫生问题，医生认为这种方式有些不雅。

八、细嚼慢咽法

此法要求人们缓慢咀嚼食物，只取其汁液，剩余的固体残渣要吐出来。虽然有些极端，但细嚼慢咽的方法确实能控制贪吃的欲望。

九、prolinn长生药减肥法

每天喝几次液体蛋白长生药并不能带来长久健康，反而可能带来风险。美国食品和药物管理局已经开始干预。

十、hcg激素注射减肥法

通过注射绒毛膜促性腺激素来燃烧脂肪的方法存在风险。每天仅摄入500卡路里的食物可能过低，注射激素也十分危险。医生建议远离这种减肥法。

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