过度肥胖者会缩短寿命

过去的观念认为，适量的脂肪对于身体是有益的，特别是对于女性而言，一定的脂肪储备更是生育的必需。现代科学研究却给出了新的解读。即便是轻微的超重，也可能带来健康隐患，甚至影响寿命。健康减肥已成为刻不容缓的任务。

关于超重与早逝之间的关系，长久以来一直存在诸多争议。两项大规模的研究结果为我们揭示了明确的答案，特别是针对男性群体。这些研究跟踪了全美50万名年龄在50至71岁之间的志愿者，他们的身体指数和死亡率在长达10年的时间里被详细记录。

研究通过问卷形式收集了参与者在1995年和1996年的体重和饮食情况。通常认为，超过一定体重范围后，每增加30磅即被视为肥胖。对于身高为5英尺10英寸的人而言，体重在79公斤至94公斤之间即为超重，而超过95公斤则属于肥胖。

值得注意的是，在婴儿潮时代出生的美国人，尤其是那些来自西班牙、亚洲和美洲原住民的人群，超重或肥胖会使其死亡风险高于正常体重人群。这一发现对于那些从不吸烟但超重的人而言尤为重要，他们的早逝可能性比正常体重的人高出20%-40%，肥胖者的死亡风险更是高出2到3倍。

另一项针对朝鲜人群的研究也得出了相似的结论。在大约50万不吸烟的人员中，超重者比正常体重者死于心脏病和癌症的风险高出10%-50%。这一观察结果警示我们，肥胖和超重问题在全球范围内都普遍存在，且其带来的健康风险不容忽视。

美国和英国是肥胖和超重问题最严重的国家，其中体重超标者分别占总人口的近2/3和一半。即便是在中国等发展中国家，肥胖和超重也已成为公众健康的重大挑战。目前，中国的肥胖人群已迅速增长，未来10年内，这一数字有望超过2亿。

公共卫生学院的专家们明确指出，两个研究的结果清晰地表明，超重并非一种良好的状态。保持健康的体重并防止超重，特别是在中年时期，是获得长寿的关键要素。而要实现这一目标，锻炼和饮食调整是最有效且健康的方法。

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