达人自述 我是如何一周狂减12斤的

第一天：尽管***西芹汁是今天的早餐，但我实在不喜欢它。它就像一杯乏味的蔬菜汤，让我怀念着烟肉沙拉的丰富味道。我可以打赌，你不会想尝试这种淡无味的饮品，只有生蔬菜的涩味，没有任何甜味或咸味。今天的菜单只有***西芹汁、番茄苹果汁和***汤。我的胃肯定会抱怨一整天，我头痛得厉害，无法集中精力工作。我只希望嘴里能有点味道，哪怕是一根棒棒糖也好。

第二天：今天早上我挣扎着喝下那杯早餐饮料，对它实在是无法喜欢。不过午餐和晚餐还算不错，有胡萝卜浓汤可以喝。头痛终于消失了，我感到精力充沛。或许我所吃的食物有助于良好的睡眠。

第三天：今天让我欣慰的是午餐和晚餐分别是西兰花蘑菇汤和番茄胡萝卜汤。虽然这些蔬菜是绞碎后再煮的，但它们是我最喜欢的。以前我晚上喜欢喝点鸡尾酒，配上一些零食，但现在不行，我改喝茶类饮品，如草药茶，它们不仅可以帮助调节身体机能，而且味道也很好。

第四天：春天的到来让我感到欣喜。我发现我的小腹平坦了许多。我发誓，这一周结束后，我要去享受一杯曼哈顿咖啡或一块肉。当你看到自己的减肥成果时，你会更有动力去坚持减肥。

第五天：我现在就像一个携带流水的水瓶，不断地喝着果汁、蔬菜汁和汤品。我还要装满一肚子的水去跑步。慢跑是消耗热量的最佳运动方式。我每天都会花一个小时的时间去慢跑，边跑边走。我感觉这些汗水都是我的脂肪转化的。

第六天：在减肥的第六天，我已经连续六天只喝这些减肥饮品，期间只摄入流质食物，肉类和淀粉都未接触。今天早上醒来，我发现我的皮肤开始变得光滑，就像新剥开的熟鸡蛋一样。我站在镜子前，看着自己苗条又容光焕发的样子，简直难以置信！是的，这都是水的力量。

第七天：这是饮食疗程的最后一天，充满了惊喜。我称了称体重，居然比六天前瘦了整整12斤！我已经准备好回到可以正常饮食的世界，同时期待着接下来的社交活动。我会偶尔继续喝流质食物，作为一种定期的减肥方式。我会继续保持这种健康的生活方式，以保持我的身材和活力。