七步瘦脸法 轻松塑造瓜子小脸
减肥食谱 2025-07-04 12:31减肥食谱www.jianfeiren.cn
每天为自己的脸部进行一场按摩，是美颜的秘诀之一。尤其对于那些脸部较为饱满的MM来说，坚持按摩更是不可或缺的美颜良方。一周后，你会感受到肌肤焕发的光彩，两周后，脸部线条将明显变得更加紧致。若配合瘦脸霜和精华素使用，效果更佳。
坐下来，手肘放在膝盖上，用手掌托住头部，让颈部完全放松。利用头部的重量，形成自然的压力，这是这套按摩手法的重要一环。尽可能让头部放松，感受压力的存在。
1. 将额头置于掌心中，放松颈部，用额头向手掌施压，保持10-15秒。这个动作可以预防额头细纹的产生，同时缓解疲劳。
2. 手掌轻轻下滑至眼部，覆盖住眼睛，同样保持10-15秒。这个动作有助于消除压力，促进眼周血液循环，改善眼袋和黑眼圈问题。
3. 双手继续下滑至鼻翼两侧，掌心按压面颊，保持压力10-15秒。这个动作可以改善水分滞留现象，特别有助于缓解脸部浮肿。
接下来，保持坐姿，手肘在膝盖上。双手交叉环绕颈部前方。深入锁骨凹陷处，即所谓的“盐室”。左手深入右侧凹陷处，右手深入左侧凹陷处。完全放松颈部，下巴放在手掌上，让头部的重量促使手指对锁骨凹陷处的淋巴腺施压。每2秒钟轻轻抬头，再放松颈部，重复这个动作五次。这个步骤有助于淋巴结引流，消除浮肿，塑造紧致的脸部轮廓。
手指离开盐室，放在颈部两侧。将头部的重量置于双手之上，保持压力10-15秒。然后将双手移至颈部后侧，依然保持颈部放松，让头部重量在两手间，再维持10-20秒。这个动作可以促进下巴和颈部两侧的淋巴引流，平滑颈部肌肤，让你的颈部线条更加优美。
每天完成这套按摩后，你会感受到肌肤变得更加紧致有弹性，容光焕发。坚持长期使用，必定能达到很好的美容养颜效果。
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