找准两大穴位 按走顽固小肚子

按摩减肥，轻松享瘦新体验

在这个追求轻松瘦身的时代，按摩减肥因其比运动减肥、节食减肥更轻松的方式，备受人们青睐。想要通过按摩轻松实现瘦身梦想，关键在于找准那些藏在身体里的瘦身穴位。尤其对于经常久坐的白领来说，腹部容易堆积脂肪，那么，该如何按准穴位，轻松瘦腹呢？

按摩，这个看似简单的动作，实则蕴含着深奥的学问。它不仅可以提高皮肤温度，消耗能量，还能促进血液循环，让多余的水分排出体外。在按摩时，搭配薄荷精油，更能促进肠蠕动，让你的瘦身效果更佳。

取适量身体乳于手心，用掌心的温度温热乳液后，从腹部开始往腰部轻柔涂抹。按摩的初始阶段，力量可以稍轻一些，如果没有不适，可以逐渐加重力道。利用揉捏的动作结合按摩霜，可以有效改善脂肪堆积。

腹部按摩的具体做法如下：

1. 以肚脐为中心，在腹部画出一个问号形状，然后沿问号方向进行按摩，两侧各按摩30次。

2. 双手放在腹部，用指腹由胸骨下方部位沿直线向下腹部用力按摩，重复此动作30次。

在按摩过程中，有两大腹部减肥穴位不可忽视，它们是大横穴和天枢穴。

大横穴位于肚脐旁开4寸处。按摩此穴可通便，排除肠道内的油脂，减轻体重，消除腰腹赘肉，降低血脂。其按摩方法是：双手食指指端同时按压穴位，圈状按摩100次。

天枢穴则位于肚脐两边左右各三指宽处。按摩此穴对调节肠腹有明显的双向效果，既能止泻又能通便。长期保养按摩此穴能够确保肠道健康，清除宿便，轻松赶走腹部脂肪。其按摩方法是：睡前用双手食指指端同时回环揉动天枢穴50~100次，逆时针和顺时针方向各重复一次。

以上所提及的两大腹部穴位，对于腹部减肥十分有效。而且做法简单，每天只需要动动手指就可以实现。找到这些关键的穴位，配合正确的按摩方法，让你在享受按摩的轻松拥有苗条身材。