冬季泡温泉减肥的3大禁忌

寒冬泡温泉，瘦身又健康？绿色瘦身网为你介绍温泉减肥三大要点与八项好处

在这个冬季，你是否听说过通过泡温泉来实现瘦身的方法呢？绿色瘦身网的小编今天为大家详细***温泉减肥的三大禁忌，助你抓住健康的瘦身秘诀。

泡温泉减肥禁忌一：饭后一小时内不宜泡汤

温泉是身心并重的享受，是健身护肤的沐浴良方。中医学认为，温泉性味多辛热，能温通经络、畅活气血，令人精神焕发。泡温泉并非随意为之，其时间和方式皆有讲究，以达到最佳的保健减肥效果。切记，饭后一小时内不宜泡汤。

泡温泉减肥禁忌二：并非所有热水都能称为“温泉”

现今各地温泉众多，但并非所有热水都能称之为温泉。根据我国的医疗矿泉分类标准，只有含有一定浓度的矿物质、特殊气体以及特定化学成分的热水，才具有医疗保健作用。选择温泉时要谨慎辨别。

泡温泉减肥禁忌三：泡得越久，效果越佳？

这是一个误区。泡温泉的时间不宜过长，具体要看水的温度。不同温度的水浴，其功效各异。34℃至36℃的微温浴能平缓情绪；37℃至38℃的温浴能促进血液循环、消除皮肤紧张；而39℃至42℃的高温浴则能改善血液循环、增进新陈代谢。

接下来，让我们了解一下冬季泡温泉减肥的好处：

1. 冬季天气干燥，泡温泉能治疗皮肤干痒，具有保湿作用。

2. 露天温泉体验，锻炼意志，别有一番情调。

3. 露天冬泳，泉水暖人，是养生健美的最佳选择。

4. 泡温泉能舒展筋骨、缓解疲劳、疏通经络，有助于延年益寿。

5. 收张毛孔、吸收营养，抵抗衰老。

6. 强健心肌、促进循环，预防“四高”。

7. 调节神经、促内分泌、增强免疫、预防疾病。

8. 利用温泉水的浮力，放松关节、锻炼肌健、软化瘢痕。

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