警惕!4个让你变胖的信息

暴风雨前的天空阴霾，预示着即将到来的变化。生活中的许多事情在发生前，都会有着微妙的迹象，就像身体逐渐走向肥胖的过程。如果你正在经历这样的过程，那么你的身体就会发出一些明显的信号。

你会发现自己变得异常懒惰。那个曾经精力充沛、勤奋不已的你，如今却变得懒洋洋的，对任何事情都提不起兴趣，总是感到心有余而力不足。这时，你应该警惕，这并非仅仅是身体疲劳的表现，也可能是你正在逐渐走向肥胖的征兆。

你的胃口也在悄然变化。曾经的小鸟胃如今变得如同大河般无休止境，食欲旺盛得难以抑制。在排除像甲状腺功能亢进症、糖尿病这样的疾病之后，这种情况可能意味着你的体重正在不断增加。面对这种情况，你需要分清是真饿还是只是想吃东西。如果是后者，你必须学会控制自己的食欲，否则肥胖将很快降临。

你还会发现自己总是处于压力之中，尽管你试图改变这种状况，但却始终无法摆脱。压力导致的肾上腺糖皮质激素的增加，会促使身体脂肪组织的重新分布，尤其是在腹部和臀部积累脂肪，形成所谓的下半身肥胖。学会释放压力也是减肥的重要一环。

你会发现自己变得越来越嗜睡。如果你比以前更爱睡觉，甚至吃饱就想睡，那么你可能正在走向肥胖的境地。但同时也要注意，睡眠不足也可能导致肥胖。睡眠不足会影响“瘦素”的分泌，让人更容易感到饥饿。这也是许多白领虽然熬夜却仍然无法避免肥胖的原因之一。

当你发现自己的身体出现这些信号时，就应该引起警惕，及时采取行动，改变不良的生活习惯，保持健康的生活方式，才能避免走向肥胖的境地。