别找贪吃者当“饭友”

关于减肥女性的新发现：共进餐者的节奏，可能影响你的饮食行为

对于渴望瘦身的女性来说，选择餐桌上的伴侣可能比选择吃什么更重要。荷兰研究者发现，女性倾向于模仿同桌进餐者的节奏和过量进食行为。这一发现为我们揭示了社交环境与饮食习惯之间的微妙联系。

荷兰奈梅亨大学行为学学院的鲁尔赫尔曼斯博士及其研究团队，进行了一项有趣的实验。他们招募了70名中等体重的女学生，让她们与一名陌生女演员共同在一个仿制餐馆的实验环境中用餐。每名参与者的菜品都相同，同时还有一杯清水。尽管研究人员鼓励志愿者按照自己的节奏随意吃喝，但他们通过隐蔽的摄像头观察发现了一种现象：志愿者们倾向于模仿同桌伙伴的进食节奏。

当看到“饭友”吃一口食物时，志愿者们在五秒内也会跟着吃一口。这种模仿行为在共同进餐初期尤为明显，初始阶段的模仿频率是餐末期的三倍。这意味着在餐桌上，我们不仅是在享受美食，还可能在不自觉中模仿他人的饮食习惯和节奏。这种模仿行为可能导致我们无意中过量摄入热量，从而影响我们的减肥计划。

这一研究为我们揭示了社交环境对饮食习惯的影响。当我们与朋友或伴侣一起用餐时，我们的饮食行为可能会受到他们的深刻影响。对于追求健康饮食和减肥的女性来说，选择一位懂得适量进食的“饭友”，可能有助于保持良好的饮食习惯和体态。在这个社交化的饮食环境中，我们需要更加关注自己的饮食习惯，并学会做出明智的选择。