在冬季，倘若一味地食用低热量的食物，不但有损健康，而且无法抵御寒冷。
建议减肥者可以将每天摄取的食物热量控制在1000千卡至1***千卡之内，注意均衡营养。
冬天的寒冷气温影响到人体的内分泌系统，使人体激素分泌增多，从而�***倭说鞍字省⒅尽⑻妓衔锏南铡Ｓ捎谕饨缙碌陀谌颂灞砻嫖露龋贾麓罅康娜饶苌⑹в谔逋猓远居Χ喑孕┯恪⑷狻⒍怪破返仁澄镆员Ｖと饶芄└６荆颂宥愿髦钟氐男枨罅烤胁煌潭鹊脑黾樱乇鹗嵌救丈故奔涠蹋颂迦菀兹狈ξ谼，钙、磷代谢会受到一定的影响，冬季饮食应注意补充富含钾、钙等无机盐和维生素A、D、B1、B2、C等的食品。
