四个小妙招 三周消灭大饼脸
瘦身 2017-07-06 10:31瘦身减肥www.jianfeiren.cn
身上长胖的部分,最为明显的就是脸部，就想吹起来的气球，让人烦恼不已，想要小脸蛋，什么好的方式呢?别着急，以下4个瘦脸小妙招，帮你轻松搞定，让你3周消灭大饼脸!
第一招伸展脸肌
将嘴巴最大限度地1张1合，带动脸上全部肌肉以至头皮，进行有节奏的运动，持续50次。
1、说 巴…呜10次
2、说 趴…呜10次
3、说 妈…呜10次
4、说 搭…呜10次
5、说 啦…呜10次
功效可�***傺貉罚踊毫巢扛髦肿橹鞴俚睦匣雇纺员３智逍选�
第二招弹打按摩
用手指尖的力量快速拍弹脸部肌肤，由下往上喔!每次持续50下。
功效有助于消除肌肉，促进新陈代谢。
第三招转颈伸展
1、先抬头，尽量后仰，再把下颌俯至胸前，使颈背肌肉拉紧和放松10-15次。
2、然后缓慢地做头部圆周运动，并向左右两旁侧倾10~15次，腰背贴靠椅背，双手在颈后抱拢片刻。
功效伸展脸部肌肉，诱发深层缔结组织纤维再造，使肌肤由内而外重现年轻健康的光泽。
第四招消除法令纹
1、做漱口状鼓张两面颊、舌头在口内移 动并推抵两颊。
2、每个动作连续做5遍，每天做4次。
功效可预防法令纹产生，已出现法令纹者，持续30天立见功效。
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