每次只要5分钟 V字小脸轻松打造

　　每个人都希望拥有的是一张小V脸，可是偏偏拥有的却是一张扁平的大肥脸!如何瘦脸才能拥有一张明星般的小V脸呢?3个5分钟瘦脸动作，只要坚持一个月，就能有一个超好的减肥效果!跟我练起来吧!帮助你拥有小V脸哦!

　　清晨5分钟

　　Step1刚起床的时候脸部中间是最浮肿的位置，躺在床上闭上眼，双手拿出中指用指腹从鼻翼两端向上推，力度要适中，重5次，不要用指甲伤到皮肤。这是为了消除鼻翼两侧的浮肿，让脸部轮廓更加清晰立体。

　　Step2眼圈的浮肿也是比较严重的，第二步要用双手的名指按住太阳穴，用轻缓的力度从外向内沿着眼眶滑动，从下眼眶滑至内眼角，势向上由内到外从上眼眶滑出回到太阳穴。此法重复5次，能有效缓解眼部浮肿和，帮助舒缓刚起床的血压。

　　Step3提拉颧骨位置的肉肉也是紧致面部肌肉的重点，双手中指按在颧骨处，轻柔2-3圈后向太阳穴方向做提拉动作。记得动作要轻和缓慢，否则用力过猛会产生皱纹和皮肤小创口。重复5次能让面部轮廓更清晰和立体。

　　午休5分钟

　　Step1午休后醒来第一件事不要急着睁开眼，保持眼睛微闭，轻轻转动眼球，顺时针和逆时针各10次。这个动作虽然小能直接运动到眼球和眼睛周围的微肌肉群，眼球在运动的能促进眼睛周围的血液循环，减少微型血管堵塞和酸胀、浮肿。

　　Step2双手掌心轻轻托住下巴两侧，轻缓地向上进行大面积提拉。这个动作是活动面部所有肌肉群的，帮助运动到下巴的脂肪层，减少双下巴的生成。放松脸颊的肉肉，让人的表情更自然亲和。

　　Step3保持微笑的弧度，用双手拇指从下巴中间开始向两侧耳边轻轻滑动，一定要沿着下巴的轮廓，滑到耳根下方的凹陷处轻柔片刻，重复5次。这个动作能突出面部轮廓，运动到脸部边缘，促进淋巴代谢，预防毒素堆积。

　　睡前5分钟

　　Step1先将双手掌心搓热，然后放在颧骨处轻轻按摩，此法用来舒缓紧绷了一天的面部肌肉，当你感觉两颊的紧张感逐渐消失后，用嘴型做出“呜”的形状，坚持30秒即可。

　　Step2双手中指指腹按住太阳穴，因为一天的脑力劳动让神经，轻柔太阳穴能舒缓压力和紧张。然后顺着太阳穴外的头皮表层向上滑动，直到脑门顶端两指汇合，此提拉边缘发髻的皮肤，让松弛的轮廓变紧致。

　　Step3放松眉骨，让双手无名指从眉骨上沿着眉毛生长方向轻轻滑动，滑至太阳穴轻柔片刻然后顺着下眼眶滑到内眼角即可，重复5次能有效放松眉骨和周边肌肉群，按摩眼部，防止黑眼圈和浮肿再生。

　　减肥瘦脸没有什么捷径，需要的是你长久的坚持，通过对于脸部的按摩运动可以促进脸部血液循环，减少脸部脂肪!