想要摆脱大饼脸 最新最有效瘦脸方法还你心形脸

想必很多人都已经跟大象腿水桶腰说拜拜了，脸上讨厌的肉肉就是不跑，爱美小编跟你们分享几个瘦脸的技巧，你们快点记下来吧！

面部的审美，主要是指脸部五官的比例是否协调，中国自古便的“三庭五眼”和国际上通用的面容“黄金分割”——10.618即是检验这一比例的标准。我们所通称的东方美人脸鹅蛋脸和瓜子脸就与这两大标准十分贴近，这两种脸型又被称为标准脸型。

，理想脸型的长宽比应为3421，面部紧致、五官立体、线条流畅。论从任何一角度看，都毫无破绽。脸部美取决于面部整体的紧致度、立体感、流畅性和平均感，只要我们掌握好方法好原理也会离“标准脸型”不远了。

一、盐水敷眼

方法在500cc、40度的温水中加入一茶匙盐，搅拌均匀后，将纱布浸泡在盐水中，充分吸收盐分，然后将纱布叠成适当大小，敷在眼睛上20分钟左右。

原理利用高渗透压力的原理，将水分由低往高引流，藉此将水分排出。

提醒热敷之前先试一下温度，避免高温伤害肌肤。

二、冷热交替敷脸

方法先用热毛巾敷脸，接着冷敷，重3次。热冷敷脸的时间要以12 比例分配，至少敷15分钟。

原理热冷交替敷脸，能让血管收缩再扩张再收缩，促进肌肤的血液循环，促使排出脸部多余水分。

提醒热毛巾的温度要掌握好，不可太热。

三、穴点按摩

方法以指腹按压眼眶周围，每个位置按压5秒钟，重复3次。

原理因为气血、经络等交错复杂的关系，在脸上、身上形成许多穴点，它们可以反映出气血运行的顺畅与否，经常刺激按压这些穴点，可以改善脏腑功能，消除浮肿。

四、喝黑咖啡

方法吃完早饭后，喝一杯纯黑咖啡，约30分钟到1小时后，就能看到脸部浮肿消失。

原理黑咖呼含有的其有排水利尿、加速消耗身休热量的作用，能快速消除脸部浮肿，对眼部浮肿效果。

提醒卫生部公布一天摄取咖啡因的上限是300毫克，一杯黑咖啡从浓度大小方面计算，约为50~100毫克，MM饮用时一定要控制好摄取量。

五、吃东西要慢

细嚼慢咽不仅是减肥的好方法，也是瘦脸的首选方法之一。牙齿的咬合还会使整个口腔的肌肉活动起来，不正确的咀嚼方法不仅会影响你匀称的脸形，甚至会使腮帮变得特别突出，这样即使吃得再少，也还是让你的脸无法瘦下来哦！所以，最好是每一口食物都细嚼25下左右，这样会慢慢地让你的脸形更加标致立体呢！

六、增加钾质的摄入

钾质可以促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题，是小脸美人的重要营养需求。，高纤维的类、豆类以及蔬果类食物都是小脸美人的必要食物摄入哦！

七、经期瘦脸按摩

把握经期的黄金时段来减肥最能看到瘦身的功效，而经期瘦脸也是最有效的哦！经期是最适合做瘦脸按摩的，因为血液循环流畅，按摩也就会很轻松达到想要的效果咯！顺着鼻翼到颧骨以及唇边依次按摩即可。先从一边脸颊做起，用手掌在后方脖颈上方如图反复按摩10~20次，经常这样做就可以改变那个地方的轮廓，对于塑造完美的小脸美人非常有效。