气功点穴减肥原理 气功减肥法

一、核心原理

1. 经络调节

通过刺激特定穴位（如天枢、足三里、丰隆等）疏通经络，调整气血运行，增强脾胃运化功能，促进脂肪代谢。例如天枢穴作为腹部枢纽，可双向调节便秘与腹泻，改善肠道功能。

2. 内分泌与代谢干预

气功的调息（呼吸）和调心（意念）能平衡自主神经系统，调节内分泌（如改善肝气郁结、脾胃湿热），从而加速基础代谢率。

3. 局部与整体结合

点穴直接作用于脂肪堆积部位（如腹部、大腿），同时气功的"动静结合"特性通过全身气血循环增强整体消耗效率。

二、常用穴位及作用

三、气功减肥辅助方法

1. 八段锦/五禽戏

2. 呼吸法

呼气时意念集中于脂肪消耗，通过腹式呼吸按摩内脏，减少腹腔脂肪堆积。

四、注意事项

该方法更适合代谢缓慢或内分泌失调者，若操作后出现头晕、腹泻等需及时就医。