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瘦身 2025-09-11 15:25瘦身减肥www.jianfeiren.cn

1. 奈雪霸气玉油柑

含油柑汁促进肠道蠕动，少少甜版仅187大卡，适合大餐后饮用

搭配羽衣甘蓝和荷叶茶，增强刮油效果

2. 茶百道冰乌龙茶

去糖+脆啵啵+奶冻，98大卡，乌龙茶本身含茶多酚促进代谢

3. 一点点纯抹茶

不加糖+茶冻，209大卡，抹茶中的儿茶素和膳食纤维帮助排便

4. 瑞幸生椰拿铁

不加糖+正常冰，146大卡，咖啡因刺激肠道蠕动

1. 碧生源纤纤茶

含番泻叶、决明子等5味本草，通过天然成分润肠通便

2. 菊苣茶/荷叶茶

菊苣茶含马栗树皮素，调节尿酸同时促进排便

荷叶茶搭配山楂或乌龙茶，减少脂肪吸收并缓解便秘

1. 羽衣甘蓝奶昔

羽衣甘蓝+无糖酸奶+奇亚籽，富含膳食纤维

2. 乌龙茶+椰奶

三得利无糖乌龙茶混合椰奶，86大卡，清爽促消化

含番泻叶、决明子等成分的茶饮不宜长期连续饮用，可能引发依赖性

建议搭配空腹喝温水、增加运动等方式综合改善肠道健康

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