低聚糖减肥期 低聚果糖减肥可以吃吗

1. 低聚果糖的减肥辅助作用

低聚果糖是一种水溶性膳食纤维，难以被人体直接消化吸收，因此热量较低（约2卡路里/克，仅为蔗糖的一半）。它主要通过以下方式辅助减肥：

2. 食用建议与注意事项

3. 与其他减肥方式的对比

低聚果糖可作为减肥期的辅助选择，但需科学使用并配合健康生活方式。