看恐怖片能减肥_看恐怖片能减肥是真的吗

1. 支持恐怖片能减肥的观点

有研究表明，观看恐怖片时人体会处于紧张状态，导致心跳加速、肾上腺素分泌增加，从而提升基础代谢率，消耗更多热量。英国威斯敏斯特大学的研究显示，观看90分钟恐怖片平均可消耗113-184卡路里，相当于步行30分钟的效果。日本综艺节目实测也发现，恐怖场景（如被丧尸追击）甚至能让心率达到138次/分钟，单次消耗405卡路里。

2. 反对恐怖片能减肥的观点

许多医学专家指出，恐怖片带来的热量消耗有限且不稳定，无法替代运动和饮食控制。长期观看可能导致失眠、焦虑或暴饮暴食（尤其有人会通过零食缓解恐惧），反而影响减肥效果。中山大学附属第一医院等机构明确表示，恐怖片中的刺激性成分可能扰乱内分泌，甚至导致肥胖。

3. 注意事项

综上，恐怖片短期内可能通过刺激代谢消耗少量热量，但并非科学、稳定的减肥方式，需谨慎尝试。