稳定食欲减肥博主 减脂博主叫什么名

1. 韩博士健康减脂

拥有22年专业经验，提倡科学减脂方案，代表作《逆袭 20J需要多久?》结合轻断食和蛋白质饮食法，单条视频点赞超1.8万，适合追求系统减脂的人群。

2. 佳佳Mini

高级营养师，从112斤减至80斤，分享生活化减脂方法，如《16+8饮食法七天食谱》，强调自律与习惯养成，粉丝超142万。

3. 卡尔爱健身

聚焦“吃瘦不饿瘦”理念，视频《130斤女性减到100斤需要多久？》获赞8.6万，结合居家锻炼与饮食调整，适合女性用户。

4. 减脂王sir

口号“减一次，瘦一生”，代表作《简单四招干掉大肚子》实用性强，粉丝64.92万，擅长有氧运动与饮食结合。

5. 吃不胖的嘴（赵赵）

倡导纯饮食减脂，8年经验帮助20万人成功减重，视频《大餐以后怎么吃》提供餐后饮食建议，粉丝10万。

6. 慧慧吖

记录轻食日记，以真实进度激励粉丝，如《今天又掉1.3斤》传递“吃瘦不饿瘦”理念，粉丝9万。

7. 奶蛋儿的干饭日记（减脂版）

视频细嚼慢咽，适合平稳食欲，搭配背景音乐和旁白，尤其受女性欢迎。

其他相关博主如刘宏、帕梅拉等虽以健身为主，但部分内容也涉及饮食平衡。