减肥可以吃牛肉脯吗 减肥时可以吃牛肉

一、关于牛肉脯

1. 热量差异大：牛肉脯的热量因加工方式不同而有显著差异，普通肉脯型因添加糖分（如蜜汁味）热量可达395大卡/100克，而风干型（如科尔沁风干牛肉）热量较低且蛋白质含量高，更适合减肥。

2. 选择建议：

二、关于牛肉

1. 适宜性：

2. 摄入量：

三、注意事项

综上，减肥期间可科学食用牛肉及低糖牛肉脯，但需严格控制量和种类，并配合均衡饮食与运动。