减肥期馋了可以吃什么

在减肥期间，如果感到嘴馋，可以选择一些低卡、高蛋白或高纤维的食物来满足口腹之欲，同时避免摄入过多热量。以下是一些适合减肥期解馋的食物推荐：

1. 高蛋白零食

2. 低卡蔬菜类

3. 低糖甜品替代

4. 解馋平替清单

5. 其他推荐

如果特别想吃某种食物，可能是身体缺乏某种营养元素，可以根据需求选择对应的健康替代品。减肥期间不必完全压抑食欲，合理选择零食既能解馋，还能帮助坚持减脂计划。