减肥期可以喝的酒 减肥中可以喝什么酒

在减肥期间，虽然医生通常建议避免饮酒（因为酒精会助长湿气、热气，阻碍脂肪代谢），但如果实在想喝，可以选择低卡、低糖的酒类，并严格控制摄入量。以下是几种相对适合减肥期饮用的酒类推荐：

1. 低卡鸡尾酒

2. 蒸馏酒

3. 低度果酒/发酵酒

4. 替代方案

注意事项

如果需要更详细的调酒配方或替代饮品建议，可以参考相关视频或健康科普内容。