大姨妈来了喝什么茶减肥

1. 柠檬大枣茶

柠檬切片与大枣、枸杞、红糖一起煮水，有助于促进新陈代谢和减脂。这种茶饮温和，适合月经期间饮用，但需注意控制糖分摄入。

2. 陈皮枸杞水

陈皮含有柠檬苦素和微量元素，性温味甘，能加速血液循环和脂肪分解，帮助排出月经血的同时达到塑身效果。可以加少量冰糖改善口感。

3. 红糖玫瑰花茶

红糖温经散寒，玫瑰花活血化瘀，两者结合能缓解痛经和瘀血块多的问题，同时改善睡眠。适合月经量正常的女性。

4. 桂圆红枣姜茶

桂圆、红枣和生姜的组合能驱寒暖宫，适合体寒的女性。这种茶饮不仅能养颜，还能帮助调理月经。

5. 红茶

红茶性温，有助于暖宫和促进瘀血排出，适合月经期间饮用。避免选择寒凉性的茶，如金银花茶或苦丁茶。

注意事项：

希望这些建议能帮助你经期舒适又健康地管理体重！