一天一顿艺术生减肥法

1. 极端节食的风险性

部分艺术生会尝试一天只吃一餐的极端方法，但实际体验显示这种饮食方式容易导致饥饿感强烈、营养不足。有案例显示即使吃了高价减脂餐（56元/天），仍需要额外加餐才能维持体力。另一案例中，虽然尝试"一天一顿随便吃"，但摄入的麻辣烫、炸鸡等高热量食物可能抵消节食效果。

2. 相对合理的艺考减肥方案

更科学的艺考生减肥法建议：

3. 注意事项

4. 替代方案建议

相比极端节食，更推荐：

- 结合靠墙踮脚等碎片化运动