什么食物热量低减肥什么食物热量比较低

1. 瓜茄类蔬菜

2. 绿叶蔬菜

3. 菌藻类与特殊食材

4. 其他低卡选择

注意事项：低卡食物需搭配均衡饮食，避免长期单一摄入。部分食物如西瓜（30大卡/100克）虽低卡但需控制量。