拔罐减肥的位置图36个
以下是拔罐减肥常用的36个穴位位置图解及作用说明，结合中医理论和临床实践整理而成。内容分为腹部、背部、下肢等主要部位，并附关键穴位详解：
一、腹部减肥穴位（8个）
1. 中脘穴
位置：脐上4寸（约五指宽），前正中线。
作用：调节脾胃功能，减少食欲，促进水液代谢。
2. 天枢穴
位置：脐旁2寸（约三横指）。
作用：疏通肠道，改善便秘，加速脂肪分解。
3. 关元穴
位置：脐下3寸（约四横指），前正中线。
作用：补益元气，增强代谢，改善虚胖。
4. 大横穴
位置：脐旁4寸（约六横指）。
作用：祛湿化痰，降血脂，适合痰湿型肥胖。
5. 水分穴
位置：脐上1寸（约拇指宽）。
作用：利水消肿，缓解腹胀。
6. 气海穴
位置：脐下1.5寸（约两横指）。
作用：温补下焦，促进气血循环。
7. 带脉穴
位置：第11肋端直下，与脐平齐。
作用：收缩腹肌，减少腰腹脂肪。
8. 神阙穴
位置：肚脐中央。
作用：调节整体代谢，需配合其他穴位使用。
二、背部减肥穴位（7个）
1. 脾俞穴
位置：第11胸椎棘突下旁开1.5寸。
作用：健脾祛湿，改善脾胃湿热。
2. 三焦俞穴
位置：第1腰椎棘突下旁开1.5寸。
作用：通调水湿，消除全身水肿。
3. 肺俞穴
位置：第3胸椎棘突下旁开1.5寸。
作用：调节呼吸代谢，辅助脂肪消耗。
4. 胃俞穴
位置：第12胸椎棘突下旁开1.5寸。
作用：抑制食欲，减少过量进食。
5. 肾俞穴
位置：第2腰椎棘突下旁开1.5寸。
作用：补肾气，增强基础代谢。
6. 大肠俞穴
位置：第4腰椎棘突下旁开1.5寸。
作用：促进排便，减少毒素堆积。
7. 膈俞穴
位置：第7胸椎棘突下旁开1.5寸。
作用：活血化瘀，改善背部脂肪。
三、下肢减肥穴位（12个）
1. 足三里
位置：犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指。
作用：健脾胃，促消化，减少下肢水肿。
2. 血海穴
位置：髌底内侧端上2寸。
作用：清血利湿，瘦大腿。
3. 三阴交
位置：内踝尖上3寸，胫骨内侧缘。
作用：调节内分泌，改善妇科型肥胖。
4. 丰隆穴
位置：外踝尖上8寸，胫骨前缘两横指。
作用：祛痰湿，针对痰湿型肥胖。
5. 承扶穴
位置：臀横纹中点。
作用：促进臀部脂肪代谢。
6. 梁丘穴
位置：髌底上2寸，股直肌外侧。
作用：消除大腿浮肿。
7. 风市穴
位置：直立垂手时中指尖处。
作用：运化水湿，瘦大腿外侧。
8. 委中穴
位置：横纹中点。
作用：疏通膀胱经，改善腰腿肥胖。
9. 阳陵泉
位置：腓骨小头前下方凹陷处。
作用：疏肝利胆，减少下肢僵硬。
10. 环跳穴
位置：股骨大转子与骶管裂孔连线外1/3处。
作用：促进臀部及下肢循环。
11. 伏兔穴
位置：髌底上6寸，股直肌隆起处。
作用：缓解膝腿麻痹，瘦大腿前侧。
12. 殷门穴
位置：承扶穴下6寸。
作用：改善大腿后侧水肿。
四、其他关键穴位（9个）
1. 曲池穴（肘横纹外侧端）：清热利湿，调节肠道。
2. 支沟穴（腕上3寸）：理气通便，促进代谢。
3. 内关穴（腕横纹上2寸）：和胃降逆，控制食欲。
4. 阳池穴（腕背横纹凹陷处）：调节三焦，改善水肿。
5. 手三里（曲池下2寸）：疏通上肢经络。
6. 列缺穴（桡骨茎突上方1.5寸）：宣肺利水。
7. 公孙穴（足内侧第1跖骨基底）：调理脾胃。
8. 涌泉穴（足底前1/3凹陷）：补肾排毒。
9. 大椎穴（第7颈椎棘突下）：提升免疫力，辅助代谢。
注意事项
以上穴位可根据肥胖部位组合使用，建议在专业医师指导下操作以确保安全。