1. 欧美流行音乐
帕金《Levitating》：节奏感强，适合根据鼓点踩节奏，燃脂效果显著
Tyga《Ibiza》：辨识度高，特别适合瘦腿运动
盆栽《Blinding Lights》：跳绳必备，节奏精准易跟上
2. 华语经典燃脂歌曲
周杰伦《本草纲目》：BPM 128，竹笛电子音效结合能提升15%燃脂效率，适合高强度间歇训练
陈奕迅《孤勇者》：BPM 132，歌词激励性强，匹配中高强度有氧运动心率
凤凰传奇歌曲：与帕梅拉健身操结合的高燃减脂组合，适合新手暴汗训练
3. KPOP/电子音乐
KPOP女团BGM：30分钟零基础暴汗操合集，无跳跃动作对大体重人群友好
《TMBY remix：R3HAB》：K-Pop与电子融合，适合力量训练或高强度间歇
4. 舒缓拉伸类
Bee Gees《How Deep Is Your Love》：治愈型音乐，适合运动后放松拉伸
林俊杰《不为谁而作的歌》：BPM 72，能降低肌肉疲劳感，提升耐力表现
建议根据运动强度选择匹配BPM（每分钟节拍数）的音乐，例如高强度训练选120-132BPM，拉伸放松选60-80BPM。实际效果可能因人而异，建议多尝试不同风格找到最适合自己的运动歌单。
