光洁美背 女人最傲人本钱

有人说，女人的背部是性感之丘，那光洁、白皙的背影总能引人遐想，激发美妙的感觉。即使一张艳光四射的脸庞未必能勾起任何欲望，一个优美的背影却往往令人心动不已。夏日是展现美背香肩的季节，想要成为这个夏天风情万种的女人，拥有零缺点的背部绝对是你最大的优势。

对于标准的美背，它应该是什么样的呢？从整体上看，美背需要直挺而有曲线，展现出恰到好处的肉感与骨感。具体来说，要展现美背，需要满足三个重要条件：

背部需要骨肉匀称，既不要太壮实以免显得虎背熊腰，也不要过于瘦弱以致脊骨珠清晰可数。

背部肌肤必须光滑细腻，没有暗疮疤痕，毛孔微细，汗毛不宜过重。

背部的比例需要与臀部相协调，能展现出腰部的起伏和弯曲，其中脊柱沟应较为明显，肩下骨不宜过于突出。

洁净的肌肤是美背的基础。长时间隐藏在衣服里的背部，角质层容易堆积变厚，加上压力过大和新陈代谢减慢，肌肤容易变得粗糙。为了改善背部肌肤，去角质是不可或缺的一步。

而沐浴后的五分钟是去角质的最佳时机。在浴室蒸汽的作用下，肌肤达到最滋润的状态，角质也变得最为柔软。你可以用热水微蒸肩部和背部，或使用热毛巾轻敷，帮助去除老化的角质。

使用丝瓜络或长柄浴刷进行清洁可以达到最佳效果。从背下侧向肩膀方向上下轻刷，再从肩侧向脊椎方向呈螺旋状刷洗，动作幅度尽量大一些。

精油SPA可以让美背滑到极致。夏天使用过于滋润的护理品可能会因油量偏高而堵塞毛孔。可以将乳液换成按摩精油，其即时滋润效果极强。使用植物精油如茶树、芦荟及沙棘精油等，在按摩时控制好浓度，不仅能深层滋润肌肤，还能抑制痘痘的生长。

热敷可以帮助精油的吸收。沐浴后，将精油擦在背部，然后敷上温热的毛巾，不仅能促进血液循环，还能让精油更好地渗透肌肤。

要想拥有纤细的背部，日常生活中的琐碎时间同样可以利用。每天只需花10分钟进行背部健美练习，就能让线条变得更加紧致。那些看似轻微的运动同样能达到明显的美背功效，既节省时间，又避免了激烈运动可能带来的伤害。通过日常的伸展运动，厚背逐渐变得纤细，美丽背影也就呼之欲出了。唤醒精神，从伸懒腰开始打造完美背部线条

早晨的第一缕阳光照进房间，随着一阵慵懒的伸腰动作，我们的背部也开始了一天的新旅程。在这个时候，何不趁机让背部得到放松呢？

醒来后，伸个懒腰的让双臂尽量向上延伸，再向后振振臂膀，仰仰头。这一简单的动作就能让上半身的血液循环得到极大的改善。或者，你可以趴在床上，模仿猫的伸展动作，让腰背的肌肉得到充分的伸展。

生活中的小事也能帮助我们锻炼背部。晾晒衣服时，伸直手臂，抬起脚跟，腰背部的肌得到了伸展；拖地板时，不断变换姿势，让拖把从身体两侧交替使用，这样可以使身体两侧的肌肉以及肩背肌肉同时得到锻炼，使肌肉线条更加匀称美观。

长时间坐着办公可能会导致脂肪在腰腹及背部堆积。在办公室，你也可以随时做个小运动，缓解背部的紧张。坐在椅子上，身体尽量向后仰，不仅能令背部放松，也能增加肌肉弹性。需要注意的是，避免瘫坐在椅子上，这种姿势反而会给不常运动的背部带来负担。保持正确的坐姿也对美背有很大帮助。

想要快速拥有完美的背部吗？上些蜜粉是一个简单而有效的方法。背上有斑点的话，可以先使用粉底进行遮盖，再用蜜粉定妆。肤色不均的问题，可以通过使用有修饰肤色作用的防晒产品来改善。

背部遮瑕不方便自己涂抹？那就试试带有珠光的身体霜吧。将其摊在手掌上，然后大面积地在背部涂匀。微闪的珠光能让肤质看起来更加细腻。准备一把最大号的散粉刷，蘸取少量珠光散粉，大面积地刷在肩胛骨上。这样不但能让背形显得圆润饱满，还能在光泽的折射下让粗大的毛孔隐形。

改善肤色不均，可以使用妆前乳。它的质地更加润泽，且非常自然。带有淡淡的珠光，能与肌肤完美融合。使用时可以借助擦粉底用的大块海绵，让乳液更帖服肌肤。

通过这些简单而有效的方法，你可以在日常生活中轻松打造完美背部线条。让我们从起床后的小动作开始，为美丽加分吧！