减肥期间能吃味极鲜吗

1. 热量与营养成分

味极鲜属于低热量调味品，每100毫升热量约为38-103大卡（不同品牌差异较大），主要含蛋白质、少量碳水化合物，几乎不含脂肪。适量食用不会显著增加热量摄入，但需注意其钠含量较高。

2. 适量食用的好处

3. 注意事项

4. 替代方案

若担心钠摄入过多，可用天然香料（姜、蒜、香草）或自制低盐酱料替代。

总结：味极鲜在减肥期非禁忌，但需控制用量（每日不超过10-15毫升）并选择低盐产品，同时保持饮食清淡和运动。