大学里女生们的减肥故事

校园减肥风云：从运动到食物，女生们的独特尝试

在大学的校园里，减肥似乎成为了每个女生都会提及的话题。为了追求所谓的“骨感美”，女生们采取了各种令人啼笑皆非的方法，背后却隐藏着对美的渴望和对健康的追求。

一、校园减肥之极限运动派

Helen，一个华东师范大学的大四女生，她的减肥方法可以说是别具一格。她选择在寝室里进行“一二一”的原地跑步。桌子和热水瓶的包围中，她边跑步边忘我地喊着口号。为了增加运动量，她还用保鲜膜缠腿，据说这样可以加速排汗，使腿变得更细。最近，她又改为了扭腰，每天在床上拼命乱扭10分钟。我们那张破床，由于她的扭动，关关节节都松了，每天都担心床架子会不会坍掉。

其其，一个复旦大学的大三女生，她的减肥方法更简单，一个字，走！不管多远，都靠两条腿。最远的一次，她决定从走回家，路程遥远，又都穿着高跟鞋。虽然路上跌跌撞撞，但她坚持了下来。运动后胃口大开，她们又会选择吃一些冰霜等冷饮，这无疑又摄入了大量热量。

专家指出，运动减肥关键在于掌握运动时间和运动量。大学生想要减肥，每天起码要运动半个小时。像Helen那样只扭10分钟腰肯定达不到减肥的效果。而达到一定运动量后，身体会自然出汗，使用保鲜膜增加排汗的效果并不大。运动之后要注意控制饮食，避免暴饮暴食。

二、校园减肥之食物暗示派

在食物减肥方面，女生们同样进行了各种尝试。Mindy，一个上海大学的大四女生，她尝试过的减肥食品不下百种。从苹果餐、酸奶、萝卜餐到各种秘方，她都有所尝试。最近又听说睡前喝一杯红酒加一小块奶酪是史上最强的燃脂秘方，但试了两个礼拜后却发现体重反而增加了。柳叶眉则是从网上看来一种叫“7日瘦身汤”的秘方进行尝试，但这种汤口味怪异，让人难以接受。食物减肥同样需要科学的方法，不能盲目跟风。

回家之后，我按照母亲给的方子开始熬煮汤药。尽管我捏起鼻子小心翼翼地品尝了一口，但我惊讶地发现味道竟然还不错。反观Fifi，她对此却大惊小怪，抱怨连连，似乎因为无法承受汤的苦味而想要放弃减肥。这让我有些困惑，减肥之路并非坦途，怎能因一时的苦涩而放弃呢？

我的姐妹们也纷纷开始尝试这个汤药，但她们的反应却与我大不相同。她们似乎都觉得这汤难以入口，一脸痛苦的表情。这让我感到有些惊讶，因为在我看来，这汤的味道还能接受。

第七天，汤终于喝完了。看着锅底那些烂糟糟的汤渣，我本以为这就是全部了。当我正准备倒掉时，却意外发现了其中几块黄黄黑黑的东西。经过一番仔细辨认，竟然发现那是牛肉！母亲似乎对此早已习以为常，她淡淡地说：“这个方子熬出来的汤，味道自然不是很好。所以我放了点牛肉进去，味道就会好得多。”

专家提醒我们，虽然水果餐和蔬菜餐偶尔吃一吃，比如一周一次，对健康并无害处。但如果每天都以这种方式进食，营养必然失衡。就像喝酒加奶酪的减肥方法一样，没有任何科学依据。因为酒的热量很高，有些人只喝酒不吃饭，结果仍然是肥胖。

在校园中，有一群热衷于减肥的学生，他们各自有着不同的减肥方法。其中一位名为Grace的女生最近迷上了心理减肥法。她坚信只要心中默念“我会瘦”，就真的能够实现愿望。于是每天早晨，她都会大声狂吼：“啊！我瘦了！”她还会在吃饭时嘟囔着：“不会胖，不会胖。”甚至在洗澡时也会默念：“烧烧烧！脂肪全烧掉！”她的心理暗示无处不在。

另一位名为阿楠的同学则通过听一张特殊CD来减肥。这张CD里是非常轻柔优美的音乐，其中还夹杂着一些声音指导：“不要吃巧克力……吃东西是不好的……”虽然这些声音有时会让人发笑，但阿楠却一脸严肃地表示，如果认真听从这些指导，真的会不想吃巧克力。

然而专家认为，如果仅仅通过嘴上说说就能瘦身成功，那世界上就不会有那么多胖子了。肥胖的根本原因是摄入过多而消耗过少，这与我们的“节俭基因”有关。想要控制体重，还是需要坚持锻炼和健康饮食。

减肥并非易事，需要付出努力和坚持。无论是通过饮食调整还是运动锻炼，都需要持之以恒的毅力和正确的科学方法。只有这样，我们才能在追求健康的道路上取得真正的成果。