减肥期间可以吃猕猴桃吗
瘦身 2025-08-02 18:32瘦身减肥www.jianfeiren.cn
1. 热量与营养成分
猕猴桃每100克热量约为61大卡，属于低卡水果，且脂肪含量极低。其富含维生素C（含量是橙子的4倍、苹果的17倍）、膳食纤维（每百克约2.6克）以及多种矿物质（如钙、钾），能有效促进代谢和消化。
2. 减肥优势
3. 食用建议
猕猴桃是减脂期的理想选择，既能补充营养，又能辅助减肥，但需注意总量控制。
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