喜欢骨感身材必学裘莉瘦到42公斤的瘦身大集锦

【介绍巨星安吉丽娜朱莉的减肥秘诀与生活态度】

巨星安吉丽娜朱莉，不仅在荧幕上璀璨夺目，她的私生活同样备受关注。作为一位专业出色的女演员，六个孩子的母亲，疼爱老公的妻子，她的人道关怀行为更是让人钦佩。今天，让我们一起揭开朱莉的减肥秘诀与生活态度，***她令人羡慕的美貌和身材背后的故事。

【饮食秘密】

朱莉曾经是素食主义者，但她发现纯粹的素食无法满足身体的营养需求，于是开始摄入牛肉和鱼类。她的饮食理念是以蛋白质和蔬菜为主，拒绝糖分、碳水化合物以及低质量维生素的摄入。她每天大量饮水，坚持小吃多餐，将一日三餐改为六餐，每餐都包含一份蛋白质和一份碳水化合物。

朱莉的早餐通常会选择全麦面包，富含谷物，有助于控制血糖，提供饱腹感，促进肠道蠕动，是健康减肥的理想食物。除此之外，她还会选择有机蔬菜、番茄沙拉和烟熏鲑鱼作为她的减肥食谱。她坚决避免摄入由砂糖和小麦粉一起烹饪的食物，如饼乾和蛋糕等减肥禁忌食品。

尽管身为六个孩子的母亲，朱莉偶尔也会放纵自己，和全家一起享受高热量的冰淇淋，平衡生活与减肥的乐趣。

【健身秘密】

身高173公分、体重却只有50公斤以下的朱莉，特别注重雕塑体型的运动。她认为泰式拳击是最有效的运动方式，可以迅速燃烧脂肪，塑造肌肉线条。每天进行1~2小时的泰式拳击训练，让她成功塑造出理想的身材。除此之外，她还热爱瑜伽和划皮艇运动。瑜伽有助于放松心灵，减轻减肥过程中的压力；划皮艇则可以塑造手臂线条，同时锻炼胸部肌肉。

【良好的生活态度】

朱莉在少女时代就开始从事模特工作，那时的她虽然身体纤细，但却显得瘦弱缺乏健康魅力。在拍摄电影GIA时，她受到角色影响，彻底戒掉了、咖啡和酒精，开始保持良好的生活态度。为了更好地诠释角色，朱莉还进行过一系列的减肥训练，让自己的身材变得更加纤细。

尽管有媒体对她的减肥方式提出质疑，甚至指出因过度减肥导致血管突出、骨骼凸显，但朱莉似乎并不在意这些评论。在各大影展和颁奖礼上，她依然以骨感绚丽的形象出现在公众面前。

温馨提示：高强度的运动和严格的饮食控制可能会导致维他命摄入不足，因此减肥者应注意多吃富含维他命的水果以及中药类茶饮品进行补充。

安吉丽娜朱莉的减肥秘诀和生活态度值得我们学习。通过合理的饮食搭配和适量的运动，以及保持良好的生活态度，我们也能拥有健康、美丽的身材。