乳儿期的肥胖要警惕 或致终生肥胖

儿童肥胖：从婴儿期开始的预防与理解

研究揭示，儿童肥胖问题不容忽视。高达80%的儿童肥胖会延续至成年，严重影响孩子的终身健康。而脂肪组织的活跃增殖期，即从胎儿第30周至出生后一年，是预防肥胖的关键阶段。在这一阶段，营养过剩可能导致脂肪细胞数量增多，而且这些细胞终生不会减少，也就是说，婴儿期的肥胖可能预示终生的肥胖。预防肥胖的战役，应该从宝宝刚刚出生的那一刻就开始。

让我们深入理解儿童体重的变化特点。新生儿出生时的体重平均约为3千克，正常范围在2.5至4千克之间。出生后最初几天，孩子会经历生理性的体重减轻，大约会减少6%-9%的体重。如果体重减少超过10%，则需要考虑是否为病理性或喂养不足。之后，体重会逐渐恢复并持续增加。在合理喂养的情况下，头三个月是体重增长最快的阶段，平均每天增加25-35克。随着年龄的增长，体重增长逐渐放缓，但仍保持稳定的增长趋势。

当我们谈论儿童肥胖时，我们指的是体内脂肪过量蓄积。除了遗传因素和环境因素，年龄也是儿童肥胖的一个重要因素。儿童肥胖主要分为乳儿肥胖、幼儿肥胖、学龄肥胖和青春期肥胖四个阶段。其中，乳儿期和青春期是肥胖问题最为突出的两个阶段。乳儿期是因为人体脂肪组织发育最为旺盛，而青春期则是因为体内激素分泌不稳定所致。

近年来，研究进一步证实，从胎儿第30周开始到出生后1年，是脂肪组织最为活跃的增殖期。这一阶段的营养过剩会导致脂肪细胞数量增多，而且这些细胞不会减少。这意味着超重婴儿在其一生中更容易发胖。一项调查表明，10-13岁的超重儿童在成年后继续超重的几率非常高。预防肥胖应从婴儿期开始，甚至在妊娠末期就应加以注意。

作为家长，我们应该密切关注孩子的体重变化，确保他们获得均衡的饮食和足够的运动。在婴儿期，合理喂养至关重要。在青春期，由于身体发育和激素变化，孩子们更容易受到肥胖的影响。我们需要引导他们养成良好的生活习惯，保持健康的体重，为他们的未来健康打下坚实的基础。

儿童肥胖是一个严重的健康问题，需要从婴儿期就开始预防。作为家长和社会的一份子，我们有责任关注孩子的健康，为他们创造一个健康的生活环境，确保他们拥有健康的体重和美好的未来。