胖哥减236斤变型男全马跑305劝大家减肥须坚持

闪耀的逆袭之星：巴里布罗考的跑步人生

你是否曾见过从肥胖到健身型男的惊人转变？在威斯康星州的苏必利尔，一位男护士为我们展现了这一奇迹。巴里布罗考，这个曾经的重量级人物，如今已成为跑步界的璀璨明星。他的故事，就像一部充满挑战的励志电影。

巴里，现年43岁，曾经一度体重飙升至420磅（约190.5kg）。面对如此巨大的体重压力，他开始了艰难的减肥之旅。减肥容易保持难，巴里也面临反复反弹的困扰。他曾经多次减掉又反弹了100磅（约45.36kg），但从未放弃。

他的跑步生涯始于18岁的新兵入伍体能测试，那时的他体重已经达到了200磅（约90.72kg）。几年后，他参加了祖母马拉松比赛，虽然成绩为5小时28分，但这并没有让他真正爱上跑步。在接下来的十年里，跑步对他来说更像是一种燃烧卡路里的方式，只有在感到减肥压力时才会穿上跑鞋。无论结果如何，反弹的命运始终如影随形。

直到2007年，巴里在尝试推着自己4岁的女儿的小手推车时，才真正感受到了减肥的紧迫性。他的体重已经超出了磅秤的最大读数。为了重新掌控自己的体重，他开始调整生活方式，少喝啤酒，注意食物分量。两年内，他的体重减至195磅（约88.45kg），并且半程马拉松的成绩也提升到了1小时56分钟。

体重的反弹再次找上了他。但这次，巴里从中觉醒，他意识到不能轻易放弃。他将注意力从体重转移到比赛日历上，确保自己的比赛日程不被空白占据。现在，他每年参加5-6次长距离赛事，体重也基本保持在了160磅（约72.57kg）。甚至在芝加哥马拉松上，他还跑出了3小时5分的个人最佳成绩。

巴里如今每周平均要跑50-75英里（约80.47-120.7km），对他来说，跑步已经成为生活的一部分。他的这种坚持和毅力使他从曾经困扰自己的反复反弹的状况中解脱出来。

巴里的故事激励了许多人，他也经常给出建议：“别把糟糕的一天变成糟糕的一周、糟糕的一周变成糟糕的一月、糟糕的一月变成糟糕的一年。要唤醒自己，重新起航。”对于那些想要减肥的朋友们，巴里鼓励他们像他一样坚持自己的健康之路，不要轻易放弃。因为他的故事证明了，只要有坚持和毅力，任何人都可以实现惊人的转变。