8个简单方法 打造精致瓜子脸

追求精致的面容是许多人的愿望，特别是拥有如范冰冰般线条分明的锥子脸更是备受瞩目。你是否也渴望拥有这样一张迷人的脸庞呢？其实，秘诀就藏在日常生活中的细节里。下面，就让我来为你揭示一些有效的瘦脸方法，帮助你实现这个梦想。

一、发声运动

每天进行发声运动，按照“鱼”、“依”、“西”、“乌”、“喔”、“哇”等音节进行张口发声，可以自然地活动脸颊周围的表情肌和嘴巴周围的轮颊肌。在空闲时，可以重复微笑、嘟嘴、鼓起双颊、下凹双颊等表情数次，这些动作都有助于锻炼脸部肌肉，使脸部线条更加紧致。

二、佩戴发箍

洗脸后，戴上发箍，让脸部与下颚有紧绷的感觉。这样，脸部的动作及脸型会自然而然地变小。长时间坚持，一定有助于脸型的修正。

三、发音练习

不同国家和地区的发音和语言都有其独特之处，学习并使用不同国家的语言，不仅能锻炼口腔肌肉，还能消除工作时的心情紧张压力。比如英语重唇齿音及对舌头的活用，而法语则有鼻腔共鸣的发声方式，多学习语言，对你的小脸计划会有意想不到的帮助。

四、唱歌锻炼

口腔肌肉的运动是结实肌肉的第一步。唱快歌时的表情与声音能刺激血液及淋巴的循环。多跟朋友到KTV或卡拉OK欢唱，能让你的脸部线条更加完美。

五、消除浮肿

从鼻翼两旁开始，以两手食指进行小打圈式按摩至唇边，能消除脸颊浮肿。上下颌的配合运动也能帮助减轻双下巴。

六、吐舌头

伸出舌头这个小动作可以防止双下巴的形成，也能让已形成的双下巴减轻。把舌头用力顶下颚的牙肉，还可以收紧颈部肌肤。

七、脸部减肥操

按照特定的步骤进行脸部按摩，同样有助于瘦脸。用中指和无名指的指腹从额头往太阳穴轻揉，或者用拇指和食指捏住下颚中间，同时向两边轻捋下颚轮廓线。这些动作都能帮助消除双下巴，让脸部线条更加美丽。

想要拥有像范冰冰一样的锥子脸并不难，只要你坚持做到以上八点，并持之以恒，就一定能实现你的梦想。想瘦脸的MM们，赶快试试吧！相信你会越来越美丽！