晚上吃什么减肥吗 晚上吃什么有益减肥

1. 低热量高纤维蔬菜

2. 优质蛋白质

3. 粗粮主食

4. 低糖水果

5. 清淡烹饪方式

注意事项：

以上建议综合了高可信度的健康饮食原则，可根据个人口味和需求灵活调整。