饮食控制不见效越控越肥 针灸减肥怎么瘦

指导专家介绍：

本期指导专家为广东省中医院针灸科副主任医师、针灸博士谢长才。谢博士拥有深厚的中医背景和丰富的临床经验，毕业于广州中医药大学，是中国针灸学会的会员和广东省针灸学会的理事及副秘书长。他长期从事针灸的临床与科研工作，擅长运用针灸治疗肥胖病、皮肤病及脑病等领域，深受患者信赖。在国内外相关学术刊物上发表了多篇学术论文，并参与了多项科研课题的研究。

网友情况概述：

网友雯wen是一位27岁的女性，身高155cm，目前体重132斤，最瘦时曾达到94斤。她的目标体重是95斤。雯wen的职业是美容师，爱好上网，但几乎不运动，大部分时间都是坐着。她的饮食较为节制，早餐不怎么吃，午晚餐只吃半碗饭，尽量少吃肉。她发现无论怎么控制饮食，体重始终无法下降。尤其令她困扰的是腰、肚、臀和大腿的赘肉。

专家点评：

1. 谢博士指出，雯wen的BMI值为27.47，属于超重类型。对于超重患者，针灸减肥是一种有效的手段。针灸减肥通过调理胃肠功能、改善机体新陈代谢和内分泌系统来达到减肥的目的。雯wen最想减去的腰、肚、臀、大腿等部位，通过针灸和局部穴位埋线可以达到减肥的效果。刮痧也是一种可以尝试的瘦腿方法，但需要遵循正确的手法和坚持。

2. 对于雯wen提出的“饮食控制不见效，越控越肥”的问题，谢博士解释，人体能量代谢会受到饮食、运动等因素的影响，并非少吃就能减肥。如果体内内分泌系统失调，盲目节食减肥可能导致体重越来越重。最根本的是要解决内分泌不平衡的问题。

针对雯wen的情况，谢博士建议她尝试针灸减肥，通过调理内分泌和代谢系统来达到减肥的目的。在减肥过程中，她可以调整饮食，但不必过于严格限制饮食。增加适当的运动也有助于提高减肥效果。谢博士强调，针灸减肥并非一蹴而就的过程，需要坚持和耐心。希望通过专家的建议和指导，雯wen能够成功实现减肥目标，重拾自信。她，雯wen，自评为“喝水都长肉”的体质，对于这样的身体状况，她想知道自己的体质在中医上是否属于脾胃虚，针灸减肥能否帮助她调整体质？对于针灸，她又该了解哪些知识呢？

我们无法确切判断雯wen的体质类型，但如果是脾虚的话，针灸无疑是一种有效的调整方式。在中医理论中，足三里穴位是调理脾胃的重要穴位，平时按压此穴可以帮助调整体质。

对于脾虚湿阻型的体质，针灸减肥法更是如虎添翼。通过针灸刺激丰隆穴、三阳穴、内关穴等，可以疏通经络，调节内分泌和机体平衡。这不仅能有效提升的除湿功能，还能加快人体新陈代谢，让身体由内而外地进行调理，从而达到减肥的目的。

那么，为雯wen量身定制的针灸减肥计划应该是怎样的呢？

第一步，雯wen需要前往医院，寻求医生的帮助进行体质辨证。这一步至关重要，因为针灸减肥并非人人适用，需要先排除其他不适合针灸的情况。

第二步，根据雯wen的肥胖程度和医生的具体诊断，制定系统的针灸治疗方案。在治疗过程中，可以配合穴位埋线治疗，以提高治疗效果。

第三步，结合运动与饮食疗法，协同针灸治疗。任何减肥方法都需要逐步调整，针灸减肥也不例外。雯wen需要明白，针灸减肥是对机体的调整，需要在反复治疗中建立一个新的状态。

需要注意的是，每个人的身体反应不同，对针灸的反应也会有所不同。雯wen需要坚持持续治疗，一般需要进行至少三个月的密集和强度治疗。对于特别肥胖的人，疗程可能需要半年至一年。虽然疗程漫长，但这是一个逐步调整的过程，当疗程停止后，体重基本上能保持一年至三年的正常水平。

温馨提示：以上内容原创，。如欲合作，请联系：。希望雯wen能通过针灸减肥法找到适合自己的健康之路，重塑自信身材。